Bị tinh trùng yếu phải làm sao? - Sức Khỏe Người VIệt

Bị tinh trùng yếu phải làm sao?

0

Hỏi: Chào bác sĩ, cháu 29 tuổi, sắp tới cháu sẽ lập gia đình. Vừa rồi, cháu được bạn gái động viên đi khám sức khỏe sinh sản. Sau khi khám bạn gái cháu không có vấn đề gì nhưng cháu bị tinh trùng yếu. Giờ cháu rất lo lắng vì được biết cháu sẽ rất khó để có con. Cháu không biết phải làm gì lúc này. Mong bác sĩ tư vấn. Cháu xin cám ơn.

Minh L. (Sơn Tây, Hà Nội)

tinh-trung-yeu-phai-lam-sao

Trả lời: Chào cháu Minh L.

Rất cám ơn cháu đã tin tưởng và gửi câu hỏi của mình về cho chúng tôi. Chúng tôi cũng rất hiểu những suy nghĩ cũng như tâm trạng của cháu hiện tại.

Những chú “tinh binh” khỏe mạnh không chỉ báo hiệu nam giới có một sức khỏe sinh sản khỏe mạnh mà còn là tiền đề giúp cho việc thụ thai dễ dàng.

Đối với việc cháu bị tinh trùng yếu cũng không nên tỏ ra quá lo lắng hay sợ hãi. Tuy tinh trùng yếu sẽ khiến cho việc thụ thai gặp nhiều khó khăn, và khả năng gây ra vô sinh, hiếm muộn cũng rất lớn tuy nhiên việc cháu lo lắng hay sợ hãi sẽ chỉ khiến tình trạng thêm xấu. Thứ nhất, nếu cháu tỏ ra quá lo lắng, người bạn gái ( vợ sắp cưới) của cháu cũng sẽ bối rối. Thứ hai, lo lắng thái quá cũng sẽ gây ra áp lực cho chính bản thân cháu và việc điều trị sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.

Hiện nay, y học hiện đại phát triển, cháu hãy tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và tư vấn. Ngoài ra, có thể áp dụng một số cách để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu bằng cách:

-Hạn chế bia rượu, thuốc lá, và các chất kích thích vì chúng không những làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà còn gây ra những bệnh lý khác ảnh hưởng tới sức khỏe nam giới.

-Thức khuya, ngủ không đủ: Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thần kinh mà còn ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh của quý ông.

-Mặc quần lót chật: Thói quen xấu này sẽ làm bộ phận sinh dục nóng lên, không tốt cho tinh trùng phát triển. Tốt nhất cháu nên mặc quần lót hơi rộng, và không nên mặc quần bó chật lấy bộ phận sinh dục.Tối nằm ngủ có thể không mặc đồ lót để máu dễ dàng lưu thông đến tinh hoàn.

-Hạn chế việc tắm nước nóng, xông hơi hay đặt laptop lên đùi khi ngồi vì nó cũng khiến tinh trùng khó phát triển.

-Hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin C, E hàng ngày. Đặc biệt nên ăn những thực phẩm có chứa kẽm có lợi cho tinh trùng như hàu, sò huyết…Các loại thực phẩm có chứa nhiều Arginine như hạt bí, hạt vừng đen, cá khô…cũng sẽ giúp cho máu đến vùng tinh hoàn nhiều hơn, giúp tinh trùng phát triển tốt hơn.

-Không nên ăn nhiều đồ cay nóng hay uống nhiều nước đá lạnh và nước ngọt có ga.

-Hãy bổ sung giá sống trong khẩu phần ăn của cháu vì giá sống có chứa nhiều vitamin B2, B12, A,C, E và một số men tiêu hóa, acid amin và protein rất tốt cho tinh trùng khỏe mạnh.

-Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng tinh trùng yếu. Vì thế, hãy chọn một môn thể thao yêu thích và phù hợp để bắt đầu tập luyện cháu nhé.

-Đặc biệt là nên cố gắng giữ cho tâm lý thoải mái và ổn định.

Chào cháu!

Share.

About Author

Leave A Reply